Физическите упражнения преди закуска топят повече килограми
Любопитно 19.10.2019 18:38
Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.
Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините.
В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
/БГНЕС
В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
CHF | 1 | 1.99351 |
GBP | 1 | 2.28037 |
RON | 10 | 3.93361 |
TRY | 100 | 5.60402 |
USD | 1 | 1.80827 |
Последни новини
- 12:16 "Агент Настимир", скрит зад фикус, подслушва Бойко Борисов
- 12:11 Петков посъветва президента да се концентрира: Не трябва да изпускаме датата за избори 2 в 1
- 11:59 Легенда на Бразилия е пред банкрут?
- 11:57 Още през втората половина на 2023 г. Великобритания е изпаднала в рецесия
- 11:49 Близо 36 000 са вписаните в регистъра на хазартно уязвимите
- 11:45 Втората си лунна нощ преживя японският модул SLIM
- 11:44 Никола Минчев, ПП: ИТН дадоха заявка, че ще върнат мандата
- 11:42 Борисов не иска хора от ГЕРБ да са служебни премиери