Още снимки:
test

РЗИ-Варна съветва как да се предпазим от остеопороза

19.10.2019 13.52

По повод Световния ден за борба с остеопорозата, който се отбелязва на 20 октомври, Регионалната здравна инспекция във Варна дава съвети как да се предпазим от най-разпространеното костно заболяване, научи Moreto.net.

С времето костите на страдащите от остеопороза стават крехки, тънки и лесно чупливи. Болестта протича бавно, в продължение на години и без някакви специфични симптоми. В последствие засегнатите от заболяването започват да чувстват болки в гърба в областта между лопатките или в поясната област, които се засилват при физическо натоварване или при продължителен престой в право или седнало положение. Ръста намалява с повече от 3 сантиметра, поради сплескване на гръбначните прешлени, наблюдава се деформация на гръбначния стълб с поява на т.нар. "вдовишка гърбица".

За да се предпазим от остеопороза, РЗИ съветва храната, която консумираме да бъде богата на калций и пълноценен белтък. Движението е от изключителна важност. Винаги, когато имате възможност ходете пеш, извършвайте някаква физическа активност и предпочитайте стълбите пред асансьора.

Приемайте хранителни добавки с витамин Д и по възможност излагайте лицето, ръцете и раменете си за 10-15 минути на слънце.Отървете се от вредните си навици.

Ако ви бъде поставена диагноза "остеопороза", е добре да пристъпите към медикаментозно лечение. Чрез него се цели да се забави или прекрати загубата на костна тъкан, да се намали болката, да се подобри двигателната активност и като цяло да се подобри качеството на живот.

/moreto.net

Днес+

Коментирай статията


Последни от ВАРНА +
14:58
ТУ-Варна стана домакин на Международната конференция „Биомедицински иновации и приложения“ (BIA 2019)
13:18
Пиян варненец псува и заплашва в автобус, свалиха го в Шумен
12:40
Арест за 35-годишен варненец, задигнал детска количка
12:15
Къщата на Антон Новак става музей за 100-годишнината на Морската градина във Варна
12:13
Карин дом-Варна обяви конкурс за проектиране на новата си сграда
11:47
10 000 деца и ученици от Варна са изследвани за нарушения в речта
11:40
Къщата на Йордан Йовков във Варна отива в историята
11:33
Маестро Жан Ангелов дирижира "Бохеми" тази вечер във Варна
11:30
"Ден на отворени врати" в Административен съд-Варна
11:26
НАП организира семинар за търговци във Варна
09:55
Без ток днес във Варна ще са...
09:53
Излезе първи тийзър на филма "18% сиво", чиито снимки започнаха от Варна
09:50
Без вода днес във Варна ще са...
08:29
Преглед на печата
14 ноември 2019 г.
15:31
Назначават над 70 нови матроси във ВМС във Варна
15:29
Новият варненски бул. "Васил Левски" получи Акт 16
15:16
Започнаха ремонтни дейности в още две варненски гимназии
14:36
Археолози откриха останки от късноантична баня във Варна
12:38
Продължава изграждането на паркоместа в междублоковите пространства във Варна (снимки)
12:35
Седмокласник спука главата на свой съученик във варненско училище
12:15
Над 100 варненски обекти в списъка на НАП за запечатване
12:07
Ден на отворените врати ще се проведе утре в Административен съд- Варна
12:05
Варненски ученици зарадваха с картички възрастни хора в старчески дом
11:25
Волейбол: Дунав и Черно море играят в понеделник
11:13
Оккриват изложба Международен салон за дигитална и принт арт фотография Варна 2019

Най-четени от ВАРНА +

Избор на редактора