Никол Шерцингер, треньорът й Паоло Масчити и любимите им упражнения
Любопитно 18.10.2019 10:17
Определено може да завиждаме на страхотната физика, с която разполага Никол Шерцингер. Тя обаче не се дължи единствено на добър ген, танцовите й умения и здравословен живот. 41-годишната певица поддържа тялото си с помощта на личния си треньор Паоло Масчити.
Масчити разкрива пред HollywoodLife основните си принципи, както и петте си любими упражнения, които е препоръчал и на Шерцингер.
"Разчитам на класиката за поддържане на телата на клиентите си, а не на модерните тренировки. Избирам комплексни упражнения, които активират няколко мускулни групи за по-голям ефект. Те покачват пулса - имат кардио ефект, горят повече калории от соло упражненията и помагат да подобрим координацията на тялото си." Ето и петте любими упражнение на Масчити.
Клекове с тежести
Хип тръст с щанга
Напади с дъмбели
Набирания на лост
Лицеви упори /lifestyle.bg
Масчити разкрива пред HollywoodLife основните си принципи, както и петте си любими упражнения, които е препоръчал и на Шерцингер.
"Разчитам на класиката за поддържане на телата на клиентите си, а не на модерните тренировки. Избирам комплексни упражнения, които активират няколко мускулни групи за по-голям ефект. Те покачват пулса - имат кардио ефект, горят повече калории от соло упражненията и помагат да подобрим координацията на тялото си." Ето и петте любими упражнение на Масчити.
Клекове с тежести
Хип тръст с щанга
Напади с дъмбели
Набирания на лост
Лицеви упори
CHF | 1 | 2.02049 |
GBP | 1 | 2.28431 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.63146 |
USD | 1 | 1.83594 |
Последни новини
- 09:40 Шолц след срещите в Китай: Разговорите дадоха важен тласък за прекратяването на войната в Украйна
- 09:28 Орбан: Ръководството на ЕС се провали, високопоставените служители трябва да бъдат сменени
- 09:19 АП: Руските войски засилват натиска срещу изтощените украински сили преди пролетната офанзива
- 09:09 Заловиха 400 килограма хероин на "Капитан Андреево", укрити в матраци
- 09:02 Крумовград си свърши работата, но ще трябва да почака за Топ 6
- 08:51 Главчев: Няма да предлагам нов кандидат, това не е кастинг за външен министър
- 08:40 Асен Василев нарушава законите, но дава мнения: Партиите нямат място в служебен кабинет
- 08:31 Митов в писмо до Главчев: Оттеглям се заради президента, потвърди проруска ориентация