9 простички начина да намалим стреса

Любопитно 19.05.2019 19:07

Стресът е един коварен и тих убиец. Всички знаем колко е важно да намалим нивото на стрес в ежедневието, тъй като противното води до опасност от сърдечен удар или инсулт.

Но как точно да го направим?

LifeHack предлага 9 простички начина.

1.Изключете електронните си устройства за един час.
2.Дишайте дълбоко.
3.Купете си книжка за оцветяване.
4.Дремнете.
5.Изпийте чаша чай.
6.Разходете се из природата.
7.Слушайте звуците на морските вълни.
8.Медитирайте 10 минути.
9.Разтеглете хубаво тялото си.

CHF CHF 1 2.01549
GBP GBP 1 2.2841
RON RON 10 3.93068
TRY TRY 100 5.63583
USD USD 1 1.83147
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2024 Днес плюс. Всички права запазени.