Още снимки:
test

Сьомга и яйца повишават нивото на серотонин в тялото

30.07.2018 14.56

Серотонинът е химикал в мозъка, която може да повлияе на настроението. Консумирането на храни, които съдържат незаменими аминокиселини, известни като триптофан, може да помогне на тялото да произвежда повече серотонин, пише на сайта medicalnewstoday.com.

Храните като сьомга, яйца, спанак и семена са сред тези, които помагат естествено да се повиши нивото на серотонина в тялото ни. Серотонинът е химично вещество, което се намира в мозъка, кръвта, червата и съединителната тъкан на човешкото тяло. Той причинява съкращаване на кръвоносните съдове, помага за предаването на информация в цялата нервна система и играе роля в мозъчната функция.

Серотонинът е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а хората често го свързват с положително настроение. Но мозъкът е сложен и са необходими допълнителни проучвания за това как му влияе серотонинът.

Днес+

Коментирай статията


Последни от Любопитно
13:34
Нина Добрев, Грант Мелън и Кан
13:17
"Имало едно време в Холивуд", Леонардо ди Каприо, Брад Пит, Куентин Тарантино и кинофестивала в Кан
12:32
Ценни съвети: Какво да правим при ухапване от кърлеж
09:37
Джейми Оливър: телевизионна звезда и човек с мисия
08:25
Хороскоп за 22 май
21 май 2019 г.
20:06
Жена роди шестзнаци в Полша
18:33
Испанци 2 години спят с 80 000 пчели в стената на спалнята си
15:28
Сексът с потомците на покорителите на Марс би бил опасен. Защо?
12:10
„Съживяват” Уитни Хюстън с холограма, планират и турне
11:32
Game of Thrones 8 и какъв гаф беше направен в последния епизод
11:27
Куентин Тарантино, Кан и Once Upon a Time in Hollywood
10:35
Пет полезни причини да отидете на зумба
09:56
Обратното броене приключи: Сагата „Игра на тронове“ остава в миналото
08:13
Хороскоп за 21 май
20 май 2019 г.
19:06
Скарлет Йохансон се сгоди
16:36
"Западен свят", Арън Пол и тийзър на трети сезон
16:27
Хейли Бийбър, тренировките и как се поддържа във форма моделът
15:15
Кои са седемте най-добри държави за работа в света
13:54
Цвети Пиронкова и колко добре ? се отдава футболът
10:02
Седмичен хороскоп за 20 - 26 май
09:55
Любовен хороскоп за 20-26 май
08:30
Хороскоп за 20 май
19 май 2019 г.
19:52
Нещата, които карат хората да се пристрастяват към телефоните
19:07
9 простички начина да намалим стреса
15:17
7 причини за забавеното речево развитие

Най-четени от Любопитно

Избор на редактора