Прогноза: До 2030 г. дебелите жени у нас ще са 90%
България 08.10.2015 10:01
Проф. Байкова препоръчва за учениците домашни сандвичи с чушки, броколи, извара
Прогнозата на Световната здравна организация, че до 2030 г. почти 90% от българките ще са с наднормено тегло, може да бъде „обърната”, ако бързо и радикално се сменен моделът на хранене, особено за децата. Заедно с белгийките ще сме начело на класацията. Към момента всяко 5-о дете у нас е със свръхкилограми, а в пубертета това е проблем за всяко трето.
Причините са нездравословните рафинирани храни и трансмазнините на фона на ниска двигателна активност, коментира в студиото на Би Ти Ви проф. Донка Байкова. Тя смята, че децата лесно може да бъдат приучени вместо готови закуски да харесват домашен сандвич от 2 тънки пълнозърнести филийки, в които да се сложат печени чушки, или извара, или броколи и други здравословни храни. Като алтернатива на подсладените напитки с добавки тя препоръчва млечно-кисели продукти по БДС.
Цялото семейство може да се придържа към вегетарианско меню два пъти седмично. Най-добре е 2 пъти в седмицата да се поднася риба, а в останалите дни – месо, но колкото се може по-рядко червено. /24chasa.bg
Прогнозата на Световната здравна организация, че до 2030 г. почти 90% от българките ще са с наднормено тегло, може да бъде „обърната”, ако бързо и радикално се сменен моделът на хранене, особено за децата. Заедно с белгийките ще сме начело на класацията. Към момента всяко 5-о дете у нас е със свръхкилограми, а в пубертета това е проблем за всяко трето.
Причините са нездравословните рафинирани храни и трансмазнините на фона на ниска двигателна активност, коментира в студиото на Би Ти Ви проф. Донка Байкова. Тя смята, че децата лесно може да бъдат приучени вместо готови закуски да харесват домашен сандвич от 2 тънки пълнозърнести филийки, в които да се сложат печени чушки, или извара, или броколи и други здравословни храни. Като алтернатива на подсладените напитки с добавки тя препоръчва млечно-кисели продукти по БДС.
Цялото семейство може да се придържа към вегетарианско меню два пъти седмично. Най-добре е 2 пъти в седмицата да се поднася риба, а в останалите дни – месо, но колкото се може по-рядко червено. /24chasa.bg
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 10:29 Община Варна ще поиска отново от държавата двата имота за строежа на МГ
- 10:25 Бойко Борисов: Мераклии за премиери ще се намерят
- 10:19 Два силни земни труса с магнитуд 5,7 разтърсиха западните брегове на Гърция
- 10:19 НОИ стартира програмата за профилактика и рехабилитация за 2024 г.
- 10:12 Запазване и увеличаване на човешкия капитал e приоритет на Община Варна
- 10:06 На кой депутат му хрумна да сложи омбудсман и зам.-омбудсман в този списък???
- 10:02 С каравани и палатки: Къмпингуващи са се самонастанили в защитената зона "Камчия"
- 10:00 Община Варна разреши казуса с физкултурния салон на VII СУ „Найден Геров“