Стоенето по цял ден прав или седнал зад бюрото често води след себе си болки на различни места. Гърбът е един от потърпевшите и когато усетите първите признаци на дискомфорт, трябва да вземете мерки.

Хубаво е да се раздвижвате леко сутрин и в зависимост от работата вида сменяте често позата на тялото. Ето и какво да направите у дома, ако болките вече са на лице:

1. Смесете камфор с кокосово масло и го варете в продължение на 5 минути. Охладете го и го поставете в бутилка. Масажирайте мястото на болката два пъти седмично.

2. В кофа с хладка вода поставете няколко капки евкалипт. Излейте я във ваната и релаксирайте. Не само, че болката ви ще намалее, но и ще се отървете от стреса.

3. Докато гледате телевизия, сложете торба с вряла вода на болезненото място. Повдигнете торбичката с възглавница, така че да прилепне до кожата. Топлината помага за възстановяване на нараненото място на гърба.

4. Масажирайте гърба си със синапено масло един час преди да вземете душ. Изкъпете се с топла вода.

5. В топла чаша мляко добавете една щипка куркума и няколко капки мед. Превърнете това в навик, за да се отървете от болки в гърба, телесната болка, както и от кашлица и простуда.

6. Сложете джинджифил в чая си. Той служи за превенция от болки в гърба.

7. Напълнете един чорап с ориз. Сложете го в микровълновата за 3-5 минути и после поставете на болезненото място./konkurent.bg