??Когато вредните храни всъщност са полезни
Любопитно 23.07.2014 19:38
Кой каза, че любимите лакомства вредяли на здравето?
Експертите сочат фактите, а старите хора мъдро обобщават "всичко най-вкусно е вредно". Оказва се обаче, че някои от любимите ни храни всъщност имат незаслужено отрицателна слава.
Отричани с години наред, последните проучвания показват, че те дори са и полезни за здравето ни, разбивайки на пух и прах популярните митове.
Шоколад - лакомството може и да спомага по-бързото качване на килца и разваляне на идеалната фигура, но за сметка на това е изключително полезно срещу цял куп болести, тъй като допринася в борбата срещу стреса.
А последното, както знаем, отключва ракови заболявания и повишава риска от инфаркт и инсулт, повишава кръвното налягане. Ако пък толкова държите на хубавото тяло, просто изберете черния пред нормалния шоколад.
Яйца – през последните десетилетия, имахме чувството, че масовите медии едва ли не водят лична битка срещу яйцата. Почти нямаше публикация, в която те да не бъдат споменавани редом с риска от висок холестерол, но се оказва, че всъщност по едно яйце (жълтък) дневно спокойно може да се консумира без опасност от сърдечно-съдови заболявания.
Жълтъкът дори спомага за по-ранното развитие на подобни проблеми. А белтъкът от своя страна е една от най-ниско калоричните храни и перфектният източник за висококачествен протеин.
Ядки - фъстъци, орехи, бадеми? За всички тях е потвърдено, че имат изключително високо съдържание на мазнини.
И какво от това, питаме ние. Защото всъщност говорим за т.н. "полезни мазнини" (омега 3 мастни киселини), които едновременно засищат, а с това и дават изключително ценни за организма хранителни вещества. Някои от тях се препоръчват и при диети, като е особено важно да се консумират сурови. /likealady.bg
Експертите сочат фактите, а старите хора мъдро обобщават "всичко най-вкусно е вредно". Оказва се обаче, че някои от любимите ни храни всъщност имат незаслужено отрицателна слава.
Отричани с години наред, последните проучвания показват, че те дори са и полезни за здравето ни, разбивайки на пух и прах популярните митове.
Шоколад - лакомството може и да спомага по-бързото качване на килца и разваляне на идеалната фигура, но за сметка на това е изключително полезно срещу цял куп болести, тъй като допринася в борбата срещу стреса.
А последното, както знаем, отключва ракови заболявания и повишава риска от инфаркт и инсулт, повишава кръвното налягане. Ако пък толкова държите на хубавото тяло, просто изберете черния пред нормалния шоколад.
Яйца – през последните десетилетия, имахме чувството, че масовите медии едва ли не водят лична битка срещу яйцата. Почти нямаше публикация, в която те да не бъдат споменавани редом с риска от висок холестерол, но се оказва, че всъщност по едно яйце (жълтък) дневно спокойно може да се консумира без опасност от сърдечно-съдови заболявания.
Жълтъкът дори спомага за по-ранното развитие на подобни проблеми. А белтъкът от своя страна е една от най-ниско калоричните храни и перфектният източник за висококачествен протеин.
Ядки - фъстъци, орехи, бадеми? За всички тях е потвърдено, че имат изключително високо съдържание на мазнини.
И какво от това, питаме ние. Защото всъщност говорим за т.н. "полезни мазнини" (омега 3 мастни киселини), които едновременно засищат, а с това и дават изключително ценни за организма хранителни вещества. Някои от тях се препоръчват и при диети, като е особено важно да се консумират сурови. /likealady.bg
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 15:21 Андрей Гюров определи като „хипотетичен“ въпроса дали би станал служебен премиер
- 15:21 Талибаните възобновиха публичните убийства на жени с камъни в Афганистан
- 15:08 Двамата подуправители на БНБ: Не сме политици
- 14:58 Виктория в "Ергенът": Да не се окаже, че някоя е бременна, а Йоана и Алек са брат и сестра
- 14:44 3 години затвор за мъж от Аксаково, изнасилил 4 пъти непълнолетна
- 14:32 Повече полети от и до Варна след 1 април, докъде ще пътуваме?
- 14:22 НАП напомня: Последни 4 дни за данък върху доходите с отстъпка
- 14:19 Благотворителен волейболен турнир в подкрепа на детската хематология в УМБАЛ "Св. Марина"-Варна