Предлагаме на вниманието ви 7 тактики за детоксикация (прочистване от отровите) на организма. Спазването им ще даде шанс на черния ви дроб да посрещне бодро идващите тежки трапези по Коледа и Нова година. Съветите са публикувани в "24 часа", но ПИК добавя някои безценни свои изстрадани напътствия, получени от опитни лекари.
1. Сутрин пийте 2 чаши топла вода с изцеден лимон и малко сода бикарбонат.
Топлата вода измива натрупаните шлаки в хранопровода и стомаха, а лимонът стимулира производството на жлъчен сок, който ги разгражда.
2. Яжте зеленчуци, не плодове.
Не плодове, а зеленчуци - и то характерни за България. Те действат алкално и така балансират повишената киселинност в организма. Това е почти постоянно състояние, заради ежедневната употреба на месо, кафе, алкохол...
3. Помагайте си с билките бял трън и глухарче.
Те стимулират жлъчката и подпомагат дейността на черния дроб. Отвари от тях се пият сутрин и вечер, но лошото е, че приготвянето им изисква време.
4. Вземайте минерали като хранителни добавки - калций и цинк.
Биокалцият е мехлем за черния дроб в битката му с токсините. Магнезият, цинкът и калият също са в помощ при неутрализирането им.
5. Избягвайте твърдия алкохол и лекарствата с парацетамол.
Виното е най-щадящият алкохол. Бирата е пълна със спирт и то евтин, а водките и ракиите са боздуган за черния ви дроб. За жалост повечето рекламирани прахчета срещу настинка и грип са натъпкани с парацетамол. Той въздейства на черния дроб като гаражна гроздова ракия.
6. Яжте често и по малко.
Шест пъти дневно хапвайте, но не преяждайте. Особено късно вечер пресищането с храна натоварва сериозно храносмилателната система. Нощем тя работи с намален капацитет и поради това не се справя бързо с многото храна. И тя остава неусвоена в организма и често пъти се развива ферментация в стомаха.
7. Масажирайте областта на черния дроб и жлъчката с ръка.
Лекият масаж под дясното подребрие с топла ръка активира дейността на жлъчката и черния дроб, тъй като се подобрява циркулацията на кръвта към тези органи. В резултат постъпва повече кислород и процесът на унищожаване на токсините се стимулира. /pik.bg